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高血压饮水有讲究

来源:饮食调理发布日期:2018-08-13

水中钙、镁含量高的水叫硬水,泉水、井水、矿泉水,都属硬水。硬度低于8度的水叫软水,雨水、小溪水、池塘的地表水都属软水。

高血压病应当选择硬化矿泉水,不饮软水、纯净水。另外饮水中的钙和镁还可使肠道内的油脂发生皂化,使脂肪变成无毒成分而排出体外,从而减少脂肪的吸收,可以防治高血压病。国外专家的一项研究表明,早上6点到中午这段时间,高血压、心脏病都容易发病和出现意外,因为经过一夜的睡眠,从尿和呼吸中丢失了体内的大量水分,体内缺水,会使血液变稠,流动减慢,造成血栓形成,加上人体血小板的活性在早晨增髙,血栓容易形成。因此,高血压病患者晨起适量饮水有益。


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